قد يكون للعوامل الوراثية دور في ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
حالة طبية تتميز بارتفاع غير طبيعي بضغط الدم في الشرايين. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط المار في الشرايين أعلى من المعدل الطبيعي لفترة ممتدة.
الضغط الطبيعي للبالغين يعتبر عادة أقل من 120 ملم زئبقي للضغط الانقباضي وأقل من 80 مم زئبقي للضغط الانبساطي، ويُقاس بوحدة ملم زئبق.
أسباب مرض ارتفاع ضغط الدم
العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون لدى بعض الأشخاص ميل وراثي نحو ارتفاع ضغط الدم.
السلوكيات وأسلوب الحياة: عوامل مثل التدخين، والتغذية غير الصحية التي تشمل استهلاك كميات كبيرة من الملح والدهون، وقلة ممارسة الرياضة، والسمنة، وزيادة استهلاك الكحول، كلها عوامل قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم.
التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر المزمن والضغوط النفسية إلى ارتفاع ضغط الدم لدى البعض.
الأمراض الأخرى: بعض الأمراض الأخرى مثل مرض الكلى، ومشاكل الغدة الدرقية، ومشاكل الأوعية الدموية، قد تكون أسباباً لارتفاع ضغط الدم.
بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، والمثبطات الانتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين (SSRIs)، ومثبتات البيتا (Beta blockers)، والأندرينيرجيك (Alpha blockers)، وبعض الأدوية الأخرى قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.
عوامل عمرية: يزداد ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي مع تقدم العمر نتيجة لاستخدام الشرايين وتصلب الشرايين مع مرور الزمن.
تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم
تشخيص ارتفاع ضغط الدم يتطلب تقييمًا شاملاً من قبل الطبيب، وإليكم خطوات تشخيص ارتفاع ضغط الدم:
قياس ضغط الدم: يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز ضغط الدم. يتأكد الطبيب من أن يكون المريض في وضعية مريحة للقياس، مثل الجلوس والاسترخاء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس.
التقييم الطبي: يقوم الطبيب بإجراء تقييم طبي للمريض، يتضمن الاستماع إلى التاريخ الطبي الشخصي والعائلي وفحص جسدي لتحديد علامات وأعراض أخرى قد تكون مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
التحليل الشامل: يتضمن ذلك فحص لتحديد مستويات الكولسترول والسكر في الدم، وقد يتم طلب تحاليل إضافية بناءً على الحالة الصحية للمريض.
تقييم الضغط خلال الوقت: في بعض الأحيان، يتم قياس ضغط الدم على مدار اليوم لتقييم مدى تقلباته واستجابته للعلاج.
تقييم الأعراض الثانوية: قد تكون بعض الأعراض مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وتتطلب تقييمًا إضافيًا، مثل الصداع الشديد، والدوخة، والغثيان، والتشوش البصري.
علاج مرض ارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع ضغط الدم يعتمد على عدة عوامل من بينها شدة ارتفاع الضغط، والعوامل المرافقة، والحالة الصحية العامة للشخص، وإليكم بعض الخطوات العامة لعلاج ارتفاع ضغط الدم:
تغييرات في نمط الحياة: ينصح بتغييرات في نمط الحياة تشمل التخلص من السمنة، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، وزيادة تناول الفواكه والخضراوات.
تقليل الإجهاد: يمكن أن يساهم الإجهاد في رفع ضغط الدم، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
التقليل من الأملاح الصوديوم: يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل المأكولات المعلبة والوجبات السريعة.
التوقف عن التدخين والكحول: ينبغي تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول، حيث إنهما يمكن أن يرفعا ضغط الدم.
العلاج الدوائي: في العديد من الحالات، يحتاج الأشخاص ذوي ارتفاع ضغط الدم إلى تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، والتي قد تشمل مثبتات الانزيم المحول للانجيوتنسين (ACE inhibitors)، أو مثبتات قنوات الكالسيوم، أو مدرات البول، أو بلوكرز بيتا، وغيرها من الأدوية التي تساعد في خفض ضغط الدم.
الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم مهمة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وإليكم بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
الحفاظ على وزن صحي: السيطرة على الوزن من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول طعام صحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة.
ممارسة النشاط البدني: الحفاظ على نشاط بدني منتظم، مثل المشي السريع، أو ركوب الدراجة، أو السباحة، لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
تقليل الصوديوم في النظام الغذائي: تقليل استهلاك الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة المعلبة والمعالجة.
تقليل تناول الكحول: تقليل كمية الكحول المتناولة إلى كمية معتدلة، إذا كان الشخص يتناول الكحول.
التعامل مع الضغوط النفسية: تقليل مستويات الضغط والتوتر النفسي من خلال ممارسة التمارين التنفسية، وتقنيات الاسترخاء، وإدارة الوقت.
التحقق من ضغط الدم بانتظام: يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو لديهم خطر مرتفع على ارتفاع ضغط الدم، مثل العائلة التاريخية لمشاكل الضغط، مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع توجيهات الطبيب.
الامتناع عن التدخين: يجب تجنب التدخين، والابتعاد عن الأماكن التي تحتوي على الدخان.
اتصل بنا الآن 
راسلنا عبر البريد 
