النوم على سطح صلب ومسطح مفيد للظهر
-اليابانيون يفضلون النوم على الأرض لعدة أسباب أهمها الفوائد الصحية التي توفرها للجسم، ومن أهم فةائد النوك على الأرض:
-النوم على سطح صلب ومسطح مفيد للظهر، إذ من شأنه أن يساعدك على التخلص من الآلام المزمنة للظهر لأنه يحافظ على استقامة العمود الفقري ويمنع الجسم من الالتواء بشكل غير طبيعي.
-النوم في الوضعية الصحيحة يعمل على دعم العمود الفقري بشكل مناسب، وهو ما يساعد في الحفاظ على استقامة الظهر أثناء النهار.
-النوم على الأرض يساهم في تعزيز تدفق الدم، لأن وزن الجسم يكون موزعا بالتساوي، وبذلك يكون الضغط أقل على أجزاء مختلفة من الجسم.
-ينفق الشخص العادي حوالي ألف دولار على مرتبة واحدة، كما أن اختيار المرتبة الخاطئة واستبدالها قد يكلفك الوقت والطاقة، في المقابل، يوفر النوم على الأرض آلاف الدولارات، حيث لن تحتاج إلى شراء هيكل سرير يناسب مرتبتك.
من يجب عليه تجنب النوم على الأرض
-الأشخاص الذين يعانون من الحساسية؛ لا تنصح هذه الفئة بالنوم على الأرض نظرا لأن الأرضية تجمع الأوساخ والغبار، وفي هذه الحالة، قد يعاني الأشخاص المعرضون لردود الفعل التحسسية من السعال وسيلان الأنف.
-الأشخاص الذين يعانون من أمراض العظام؛ ينصح بتجنب النوم على الأرض إذا كنت تعاني من مشاكل في العظام، لأنه قد يزيد الضغط على مفاصلك.
-كبار السن؛ قد يجد كبار السن صعوبة في النهوض من الأرض لصعوبة الحركة التي تزداد مع تقدمهم في السن.
-الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، إذا وجدت نفسك تستيقظ في الليل من شدة شعورك البرد، فمن الأفضل تجنب النوم على الأرض، لأنه يمكن أن يجعلك تشعر بالبرودة أكثر.
المصدر: موقع "برايت سايد" الأمريكي.
اتصل بنا الآن 
راسلنا عبر البريد 
